35歳から体力低下、47年追跡ほか

スウェーデンのカロリンスカ研究所が、同じ男女を16歳から63歳まで追った研究を発表しました。体力と筋力は、トレーニング量にかかわらず35歳ごろから落ち始めます。成人後に運動を始めた人は、身体能力が5〜10%上がりました。

3人の男の子を育てる優奈さん(41)が、ミス・モデルジャパン部門ウーマンズクラスで優勝しました。昨年は準グランプリで、今季は家族や友人との食事も大切にする考え方に変えたといいます。

ジャパンオープンに今年新設されたウィメンズフィットモデルで、鈴木由香選手(39)が初代女王になりました。腹筋は行わず、呼吸と腹部のストレッチでウエストラインを作っていると話しています。

アリゾナ州立大の研究チームが、腸内細菌の働きまで含めて食事のエネルギーを推定するモデル「DAMM」を発表しました。管理食の試験では、欧米型の食事の人が高繊維の食事の人より1日に約116カロリー多く吸収しました。

訪問看護師の末岡由美子さん(62)が、フィットネスモデル・ウーマンズクラスで準グランプリになりました。50代後半に筋トレを始め、以前より疲れにくくなったと話しています。